Приглшаем на городской летний кубок по ОФП

Началась регистрация на городской Летний кубок ОФП!

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

Вступить в встречу во «ВКонтакте» https://vk.com/letni_kubok_ofp

Заполнить онлайн-анкету по ссылке https://forms.gle/cyPxhyxDGENTnPfbA до 26 июля

При заполнении анкеты, необходимо распечатать и заполнить "Согласие на персональную ответственность за собственное здоровье" и "Отказ от претензий"прикрепив сканы или фото документов к онлайн-анкете.

Каждому зарегистрировавшемуся участнику высылается письмо с подтверждением регистрации и присвоенный номер на адрес электронной почты, указанный при регистрации.

Принять участие в соревнованиях могут все желающие, имеющие необходимую спортивную подготовку и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья. Участие в онлайн-соревновании бесплатное!

Соревнования проводятся в следующих возрастных группах:
- мальчики и девочки – 2008 г.р. и младше;
- девушки и юноши – 2007 – 2003 г.р.;
- женщины – 2002 – 1986 г.р.;
- мужчины – 2002 – 1986 г.р.;
- женщины - 1985 - 1966 г.р.;
- мужчины - 1985 - 1961 г.р.;
- женщины - 1965 г.р. и старше;
- мужчины - 1960 г.р. и старше.

УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИИ

Участники выполняют упражнения с 27 по 30 июля. В режиме «онлайн» в любое время и в любом месте, разрешенном для занятий физкультурой и спортом.

В комплекс упражнений входят:

1. «Поднимание ног за 60 сек»
2. «Бёрпи (упрощенное) за 60 сек»
3. «Отжимания с коленей 60 сек»
4. «Поднимание туловища 60 сек»

Каждое упражнения выполняется в течение 1 минуты. Примеры выполнения упражнений в Приложении № 3 (в Положении - ). Правильность выполнения упражнений оценивают судьи.

Результаты, зафиксированные с помощью видеосъемки, публикуются на стене встречи - https://vk.com/letni_kubok_ofp.

Пост должен содержать:
- номер участника
- видео упражнений
- хештеги: #ЛетоГлазовОФП #Глазовнаспорте
- при желании можно добавлять фото

ВАЖНО!
В видео желательно показать отсчет времени (таймер, песочные часы и проч.). Просим публиковать весь комплекс упражнений в одном посте.

УСЛОВИЯ ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ

Участники должны выполнить комплекс упражнений в период с 27 по 30 июля 2020 г.

Итоги подводятся в личном зачете 7 августа 2020 года. Победители и призёры определяются по наибольшему количеству упражнений, выполненных правильно за 1 минуту.

Также определяются победители по номинациям:
- «Поднимание ног на выносливость»;
- «Бёрпи на выносливость»;
- «Отжимания с коленей на выносливость»;
- «Поднимание туловища на выносливость».

Победители в данных номинациях определяются по максимальному количеству повторов за непроизвольное время (при равном количестве подходов выигрывает участник, затративший меньше времени).

НАГРАЖДЕНИЕ

Победители и призеры соревнований в каждой возрастной категории награждаются дипломами и памятными медалями организаторов Соревнований.

Справки по телефону: 66-108